Remo con mancuerna
Ilustración orientativa. Consulta también las instrucciones de la ficha.
Músculos
Dorsal, romboides, trapecio medio y bíceps
Cómo hacerlo
Apoya una mano en banco o muslo, espalda neutra, tira de la mancuerna hacia la cadera y baja con control.
Errores frecuentes
No gires el tronco, no tires solo con el brazo y no encorves la espalda.
Consejo práctico
Imagina que llevas el codo al bolsillo trasero.