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Objetivo y entrenamiento

Objetivo Días de entrenamiento Lugar

Alimentos

Marca alimentos preferidos y alimentos que quieres evitar. Estos datos se usarán para preparar la dieta completa si decides desbloquear el plan.

Suplementación

No eliges suplementos concretos. Si activas esta opción, la web recomendará automáticamente la suplementación más lógica según tu objetivo, peso, actividad, días de entrenamiento y dieta.

¿Quieres recomendaciones de suplementación? Advertencia importante

La suplementación se decide por lógica interna:

Por ejemplo, si tu objetivo y hábitos lo justifican, puede recomendar solo 2-5 apoyos: creatina, proteína si no llegas a tus gramos, cafeína antes de entrenar, omega-3 si comes poco pescado o electrolitos si sudas mucho. No se añade todo de golpe.

Notas adicionales

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