Press suelo con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Biblioteca de ejercicios
Ejercicios explicados de forma sencilla
Prueba gratis una parte de la biblioteca. Aprende el músculo principal, el material necesario y la función de cada ejercicio.
Press banca
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Press inclinado con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Aperturas con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Fondos en paralelas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Flexiones lastradas o normales
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Flexiones inclinadas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Dominadas pronas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Jalón al pecho
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Remo con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Remo con mancuerna
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Remo en polea baja
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Pullover en polea
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Press hombro con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Press militar con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Elevaciones laterales
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Elevaciones frontales
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Pájaros con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Face pull
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl bíceps con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl bíceps con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl martillo
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl concentrado
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Extensión tríceps con mancuerna
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Extensión tríceps en polea
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Press francés
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Fondos entre sillas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Sentadilla
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Sentadilla goblet
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Prensa de piernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Extensión de cuádriceps
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Peso muerto rumano con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl femoral en máquina
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Hip thrust con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Hip thrust con peso
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Zancadas con mancuernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Sentadilla búlgara
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Patada de glúteo en polea
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Elevación de gemelos de pie
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Elevación de gemelos sentado
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Plancha
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Crunch en suelo
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Elevaciones de piernas
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Plancha lateral
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Mountain climbers
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Burpees
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Kettlebell swing
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Sentadilla al aire
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Puente de glúteo
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Pike push ups
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Remo con mochila
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl de muñeca con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Curl inverso con barra
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Aductores en máquina
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Sentadilla sumo
Ejercicio incluido en la biblioteca de A.Leo Trainer.
Premium
Desbloquea la biblioteca completa
Esta es solo una muestra. Con Premium accedes a la biblioteca completa, dieta mensual, rutina semanal, suplementación recomendada y PDF descargable.
9,99 €/mes
Desbloquear Premium