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Ilustración orientativa de Extensión tríceps con mancuerna
Brazos · Casa con pesas

Extensión tríceps con mancuerna

Tríceps, especialmente cabeza larga

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Ilustración orientativa de Extensión tríceps en polea
Brazos · Gimnasio

Extensión tríceps en polea

Tríceps lateral y medial

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Ilustración orientativa de Fondos entre sillas
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Tríceps, pecho inferior y hombro anterior

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Ilustración orientativa de Elevaciones de piernas
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Recto abdominal inferior y flexores de cadera

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Core, flexores de cadera y cardiovascular

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Ilustración orientativa de Dominadas pronas
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Dominadas pronas

Dorsal ancho, bíceps, trapecio inferior y core

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Jalón al pecho

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