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Ilustración orientativa de Pullover con mancuerna
Espalda · Casa con pesas

Pullover con mancuerna

Dorsal, pecho y core

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Ilustración orientativa de Remo con barra
Espalda · Gimnasio

Remo con barra

Espalda media, dorsal, trapecio, bíceps y lumbar

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Ilustración orientativa de Remo en polea baja
Espalda · Gimnasio

Remo en polea baja

Dorsal, romboides, trapecio medio y bíceps

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Ilustración orientativa de Kettlebell swing
Funcional · Casa con pesas

Kettlebell swing

Glúteos, isquios, core y espalda

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Ilustración orientativa de Elevaciones frontales
Hombro · Casa con pesas

Elevaciones frontales

Deltoides anterior y core

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Ilustración orientativa de Face pull
Hombro · Gimnasio

Face pull

Deltoides posterior, trapecio medio e inferior y rotadores externos

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