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Ilustración orientativa de Press hombro con mancuernas
Hombro · Casa con pesas

Press hombro con mancuernas

Deltoides anterior y medio, tríceps y trapecio superior

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Ilustración orientativa de Press militar con barra
Hombro · Gimnasio

Press militar con barra

Deltoides, tríceps, trapecio y core

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Ilustración orientativa de Pájaros con mancuernas
Hombro · Casa con pesas

Pájaros con mancuernas

Deltoides posterior, romboides y trapecio medio

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Ilustración orientativa de Aperturas con mancuernas
Pecho · Gimnasio

Aperturas con mancuernas

Pectoral mayor y deltoides anterior

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Ilustración orientativa de Fondos en paralelas
Pecho · Gimnasio

Fondos en paralelas

Pecho inferior, tríceps y hombro anterior

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Ilustración orientativa de Press banca
Pecho · Gimnasio

Press banca

Pectoral mayor, tríceps y deltoides anterior

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Ilustración orientativa de Press inclinado con mancuernas
Pecho · Gimnasio

Press inclinado con mancuernas

Pectoral superior, tríceps y hombro anterior

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Ilustración orientativa de Aductores en máquina
Pierna · Gimnasio

Aductores en máquina

Aductores internos del muslo

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Ilustración orientativa de Curl femoral en máquina
Pierna · Gimnasio

Curl femoral en máquina

Isquiosurales y gemelos

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