Entrenamiento
Tu biblioteca de ejercicios
61 fichas para casa y gimnasio. Aprende el movimiento, los músculos implicados y los errores que debes evitar.
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Pierna · Casa con pesas
Peso muerto rumano con mancuernas
Isquios, glúteos y espalda baja
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Pierna · Casa con pesas
Sentadilla búlgara
Cuádriceps, glúteos, aductores y core
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Pierna · Casa con pesas
Sentadilla goblet
Cuádriceps, glúteos, aductores y core
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Pierna · Casa con pesas
Zancadas con mancuernas
Cuádriceps, glúteos e isquios
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