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Ilustración orientativa de Remo con mancuerna
Espalda · Casa con pesas

Remo con mancuerna

Dorsal, romboides, trapecio medio y bíceps

GratisVer técnica y errores
Ilustración orientativa de Flexiones lastradas o normales
Pecho · Casa

Flexiones lastradas o normales

Pecho, tríceps, hombro anterior y core

GratisVer técnica y errores
Ilustración orientativa de Press suelo con mancuernas
Pecho · Casa con pesas

Press suelo con mancuernas

Pecho, tríceps y hombro anterior

GratisVer técnica y errores
Ilustración orientativa de Curl de muñeca con barra
Antebrazo · Gimnasio

Curl de muñeca con barra

Flexores del antebrazo

PremiumVer acceso Premium
Ilustración orientativa de Curl inverso con barra
Antebrazo · Gimnasio

Curl inverso con barra

Braquiorradial, extensores del antebrazo y braquial

PremiumVer acceso Premium
Ilustración orientativa de Curl bíceps con barra
Brazos · Gimnasio

Curl bíceps con barra

Bíceps braquial y braquial anterior

PremiumVer acceso Premium
Ilustración orientativa de Curl bíceps con mancuernas
Brazos · Casa con pesas

Curl bíceps con mancuernas

Bíceps braquial, braquial anterior y antebrazo

PremiumVer acceso Premium
Ilustración orientativa de Curl martillo
Brazos · Casa con pesas

Curl martillo

Braquial, braquiorradial y bíceps

PremiumVer acceso Premium